Home » Gaya Hidup

Gaya Hidup

Cara Mencegah Radang Tenggorokan dengan Memanfaatkan Kencur

Cara Mencegah Radang Tenggorokan dengan Memanfaatkan Kencur

Jakarta – Kencur, bumbu dapur dengan aroma yang khas, dapat membantu orang yang sedang berpuasa terhindar dari radang tenggorokan. Puasa membuat kita kehilangan cairan. Tidak minum selama belasan jam, dehidrasi pun melanda dan tenggorokan menjadi kering. Risikonya, kita jadi mudah mengalami radang tenggorokan. “Secara spesifik kurang minum bukanlah penyebab radang tenggorokan. Namun, kurang minum jelas mengakibatkan dehidrasi. Dampaknya tenggorokan menjadi ...

Read More »

Manfaat Minyak Zaitun Ketika Dikonsumsi Selama Ramadan

Manfaat Minyak Zaitun Ketika Dikonsumsi Selama Ramadan

Jakarta – Asupan nutrisi sedikit terganggu seiring pola makan yang berubah selama Ramadan. Guna mengatasi permasalahan ini, dianjurkan mengolah makanan sehat untuk buka puasa, salah satu caranya menggunakan minyak zaitun. Kita sebaiknya terlebih dulu meminum segelas air putih dan tiga butir kurma, waktu berbuka puasa. Baru setelah salat Maghrib, santaplah makanan-makanan yang bisa memenuhi sumber-sumber makanan yang kita butuhkan. Lemak, ...

Read More »

Beberapa Manfaat dari Ubi Jalar

Beberapa Manfaat dari Ubi Jalar

Jakarta – Ubi jalar, bahan makanan yang biasa ditambahkan ke dalam kolak. Rasanya yang manis serta teksturnya yang lembut begitu cocok masuk dalam kolak. Ubi dalam kolak ternyata memiliki banyak manfaat. Apa saja? Berikut beberapa manfaat dari ubi, melansir dari Boldsky. 1. Kontrol gula darah Ubi dapat mengontrol tingkat gula darah seseorang. Ubi memiliki indeks glycemix rendah sehingga konsumsi ubi ...

Read More »

Beberapa Kegiatan yang Bermanfaat Bagi Otak

Beberapa Kegiatan yang Bermanfaat Bagi Otak

Jakarta – Menjaga otak tetap sehat akan memberikan berbagai macam manfaat, seperti meningkatkan kekuatan otak, memperkuat fokus, ingatan, bahkan juga memperbaiki suasana hati. Rutinitas harian akan sangat memengaruhi, untuk menjaga kesehatan otak. Dikutip dari Bustle, berikut adalah beberapa rutinitas yang bisa menjaga kesehatan otak: 1. Tidur yang cukup “Tidur adalah fase yang paling utama yang memulihkan otak,” jelas psikolog kesehatan ...

Read More »

Beberapa Tips Atasi Diabetes

Beberapa Tips Atasi Diabetes

Jakarta – Indonesia menduduki peringkat ke-6 negara yang memiliki orang dengan diabetes terbanyak di dunia. Tapi upaya mengurangi terjadinya diabetes dapat dilakukan, meski hingga saat ini diabetes belum ditemukan obatnya. Dokter spesialis penyakit dalam yang berpraktik di Rumah Sakit Umum Bhakti Asih, Jakarta, Dr Bhanu, menjabarkan pencegahan dini diabetes, khususnya diabetes tipe 2: 1. Siapkan makanan dari rumah Umumnya makanan ...

Read More »

4 Manfaat Garam Untuk Kesehatan Wajah

4 Manfaat Garam Untuk Kesehatan Wajah

Jakarta – Selama ini, garam sangat identik dengan fungsinya sebagai bumbu atau penambah rasa dari masakan. Biasanya orang-orang hanya mengetahui garam memiliki manfaat sebatas ketika di dapur saja. Padahal, daripada hanya menjadi bumbu untuk masakan garam memiliki segudang manfaat lainnya. Garam juga sangat bermanfaat bagi perawatan tubuh, salah satunya wajah. Manfaat garam untuk wajah sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Tentunya ...

Read More »

Beberapa Kegiatan yang Ampuh Redakan Stres

Beberapa Kegiatan yang Ampuh Redakan Stres

Jakarta – Terkadang bisa menimbulkan stres, sekolah, kuliah, bekerja, berwiraswasta, mengurus rumah tangga dan apa pun pekerjaannya. Untuk bisa meredakan stres perlu penyegaran dengan melakukan hal-hal yang disukai. Seperti dikutip dari Verywell Mind, Senin (15/4/2019) beberapa kegiatan ini bisa jadi alternatif hobi untuk melepas stres yang Anda alami. Pakar yang menangani stres Elizabeth Scott juga mengungkapkan alasan di balik kegiatan ...

Read More »

Beberapa Manfaat Air Lemon Untuk Rambut

Beberapa Manfaat Air Lemon Untuk Rambut

Jakarta – Untuk merawat rambut, air lemon juga bermanfaat. Kandungungan asam sitrat, zat besi, kalium , kalsium dan bahan aktif lainnya begitu bermanfaat untuk pertumbuhan rambut sertra mencegah rambut rontok, berminyak, ketombe dan masalah lainnya. Ada berbagai cara untuk menggunakan cairan lemon bagi rambut, mulai dari membilas atau mengoleskan ke kulit kepala. Berikut caranya seperti dikutip dari Organic Facts, Selasa ...

Read More »

Inilah Beberapa Efek Cyberbullying Terhadap Anak

Inilah Beberapa Efek Cyberbullying Terhadap Anak

Jakarta – Dampak cyberbullying pada anak bisa sangat membahayakan hal itu dikatakan oleh Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI). Dalam kunjungan KPAI ke 40 sekolah di berbagai daerah di Indonesia, banyak anak-anak yang menceritakan pernah mengalami bullying, terutama cyberbullying. “Dalam beberapa kasus, anak bahkan sampai bunuh diri. Itu bukan satu-dua kasus saja. Pada 2017, ada kasus bunuh diri akibat cyberbullying yang ...

Read More »

Tips Olahraga Untuk Bantu Bugarkan Badan Saat Sibuk

Tips Olahraga Untuk Bantu Bugarkan Badan Saat Sibuk

Jakarta – Kesibukan bukan alasan agar Anda tidak berolahraga. Ingatlah bahwa salah satu sumber kebahagiaan adalah memiliki tubuh yang sehat. Banyak manfaat yang Anda dapat saat berolahraga. Olahraga juga dapat mengangkat mood dan meningkatkan fokus kita terhadap apa yang kita kerjakan, selain membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Mungkin Anda berpikir bahwa terlalu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, mulai ...

Read More »

Beberapa Tips Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak

Beberapa Tips Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak

Jakarta – Semua orang ingin memiliki kekuatan otak yang maksimal, di mana otak adalah sebagai pusat untuk mengatur kerja dalam tubuh. Banyak trik dan cara dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, mulai dari makan ikan yang bergizi hingga latihan khusus yang dilakukan. Karena ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kinerja otak Anda, sekarang Anda tidak perlu khawatir. ...

Read More »

Beberapa Hal Bakal Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Tidur

Beberapa Hal Bakal Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Tidur

Jakarta – Sebagian orang suka menyepelekan ketika kurang tidur. Beragam alasan muncul mulai dari pekejaan seabrek, nonton bola, main gim membuat waktu tidur jadi kurang dari 6-7 jam bagi orang dewasa setiap malam. Masalah kesehatan akan datang, jika kurang tidur dibiarkan atau dijadikan kebiasaan. Paling tidak, berikut lima hal yang terjadi jika kurang tidur seperti dikutip dari Reader’s Digest, Kamis ...

Read More »

Beberapa Cara Untuk Melepaskan Stress

Beberapa Cara Untuk Melepaskan Stress

Jakarta – Tidak ada hidup bebas dari stres. Permasalahan seputar pekerjaan, masalah personal atau lingkungan bisa membuat seseorang stres. Namun, perlu strategi untuk melepaskan tekanan itu. Anda dapat pergi ke psikolog memeriksakan kesehatan mental Anda, jika Anda merasakan hal ini dalam jangka waktu panjang. Sebelumnya, bisa juga melakukan beberapa hal yang bisa menurunkan stres. Seperti melansir dari laman Health, Jumat ...

Read More »

Beberapa Nutrisi yang Diperlukan Oleh Wanita

Beberapa Nutrisi yang Diperlukan Oleh Wanita

Jakarta – Seiring bertambahnya umur khususnya bagi wanita pasca-menopause, risiko terserang penyakit semakin tinggi. Perempuan terancam masalah kesehatan seperti peningkatan peyakit jantung dan stroke. “Perempuan memiliki jumlah estrogen yang terbatas, setelah menopause saat jumlah estrogen tersebut menurun. Ketika penurunan terjadi maka resiko penyakit jantung semakin meningkat.” kata ginekolog Einstein College of Medicine, Nereida Correa. Penyakit jantung dan stroke menjadi penyebab ...

Read More »

Beberapa Cara Orangtua Untuk Mencegah Bullying

Beberapa Cara Orangtua Untuk Mencegah Bullying

Jakarta – Sebuah studi menunjukkan bahwa pelaku bullying kebanyakan merupakan anak dengan kepercayaan diri tinggi dan populer. Karena target yang salah, Psikolog Jaana Juvonen mengatakan bahwa program anti-bullying tidak efektif. Ia mengatakan bahwa dibutuhkan cara yang lebih baik untuk menghentikan bullying karena korban dapat mengalami berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, sakit perut atau sulit tidur. Korban juga mengalami penurunan ...

Read More »

Beberapa Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Perut

Beberapa Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Perut

Jakarta – Dapat mengganggu dan berdampak negatif pada kesehatan tubuh, lemak perut yang menumpuk. Lemak berlebih di perut ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Professor Huntingdon College Michele Olson menjelaskan mengapa lemak perut mudah terbentuk. “Karena adanya perubahan hormon, stres, kurang tidur atau mungkin kehamilan, membuat lemak yang ada pada perempuan seringkali tersimpan di area perut,” kata Michele Olson. ...

Read More »

Manfaat Almond Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Almond Bagi Kesehatan Tubuh

Jakarta – Almond tidak hanya berperan sebagai camilan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Dapat bermanfaat bagi pencernaan hingga membuat kulit menjadi halus, jika mengonsumsi almond. Seperti dikutip dari situs Reader’s Digest Best Health pada Sabtu, 6 April 2019 manfaat almond bagi kesehatan adalah: 1. Membantu pencernaan Ahli nutrisi, Bonnie Taub-Dix, mengatakan bahwa almond merupakan sumber serat yang hebat. Memakan segenggam ...

Read More »

Beberapa Tips Untuk Mendongkrak Semangat Kerja

Beberapa Tips Untuk Mendongkrak Semangat Kerja

Jakarta – Adalah hal normal yang kadang datang menghampiri para pekerja, rasa bosan itu. Pekerjaan yang itu-itu saja atau malah tumpukan pekerjaan yang seakan tak ada habisnya terkadang membuat malas bekerja. Namun, Anda tentu harus profesional bukan dalam bekerja? Nah, coba empat trik berikut agar lebih semangat bekerja hari ini seperti dilansir Reader’s Digest Best Health. 1. Tertawa bersama rekan ...

Read More »

Berikut Pentingnya Protein Dalam Menurukan Berat Badan

Berikut Pentingnya Protein Dalam Menurukan Berat Badan

Jakarta – Apakah Anda berencana menurunkan berat badan? Jika iya, asupan protein yang cukup ternyata punya peran dalam menurunkan berat badan. Kacang-kacangan, daging merah, dan ikan yang mengandung protein nabati, juga hewani, bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi. “Protein sangat baik buat tubuh dan bisa menurunkan berat badan. Adanya protein membuat kalori berkurang. Tubuh juga lama menyerap protein, sehingga membuat Anda ...

Read More »

Beberapa Alasan Tak Perli Sedih Berkepanjangan Ketika Cinta Ditolak

Beberapa Alasan Tak Perli Sedih Berkepanjangan Ketika Cinta Ditolak

Jakarta – Tentu menyakitkan, ketika menyatakan cinta dengan sepenuh hati tapi hasilnya ditolak. Sedih pasti akan terasa selama beberapa saat. Namun, tak perlu sedih apalagi merana berkepanjangan karena hidup ini harus jalan terus. Anda boleh jadi lega karena sudah tahu perasaannya yang sebenarnya. Kemudian, lihat lagi dari perspektifnya soal alasan menolak cinta tulus Anda seperti dilansir Bustle, Rabu (27/3/2019) berikut ...

Read More »