Home » Gaya Hidup » Berikut Cara yang Menyenangkan Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Berikut Cara yang Menyenangkan Untuk Menurunkan Tekanan Darah



Jakarta – Pasti senang mendengar kabar ini, bagi Anda dengan tekanan darah tinggi. Selain menjaga asupan makanan dan berolahraga, ada cara menyenangkan menurunkan tekanan darah, yakni dengan berendam air hangat.

Berikut Cara yang Menyenangkan Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Berikut Cara yang Menyenangkan Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Mandi dengan air yang bersuhu tinggi selama satu jam dapat memicu pelepasan unsur kimiawi yang dapat mencegah inflamasi sama baiknya dengan olahraga, dalam Journal of Applied Physiology.

Para peneliti menganalisis kondisi tubuh sepuluh pria yang tidak aktif dan kelebihan berat badan setelah mereka diminta untuk berendam di bak mandi. Bak mandi diisi dengan air bersuhu 38 derajat Celcius selama satu jam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya mandi air panas dapat meningkatkan kadar unsur kimia IL-6 di dalam aliran darah. Peningkatan ini biasanya terjadi pada orang-orang yang melakukan aktivitas fisik tinggi.

Berendam dengan air hangat juga memicu pelepasan oksida nitrat yang merilekskan pembuluh darah dan oleh karena itu menurunkan tekanan darah.

Baca juga : Jessie J Mengungkapkan Bahwa Dirinya Tidak Bisa Punya Anak

Kadar gula darah dan insulin partisipan penelitian juga menunjukkan penurunan yang lebih signifikan daripada berpuasa dan istirahat, setelah mandi air hangat.

Intinya, para peneliti yang dipimpin oleh Sven Hoekstra percaya bahwa mandi dapat memperbaiki kondisi peradangan dan meningkatkan metabolisme glukosa pada pria yang tidak aktif dan kelebihan berat badan.

(Png – sisidunia.com)