Home » Travel & Kuliner » 4 Makanan Natal Ini Bisa Membuat Pinggul Lebar

4 Makanan Natal Ini Bisa Membuat Pinggul Lebar



Jakarta – Pada saat perayaan Natal, pelaku diet menghadapi situasi cukup berat. Mereka berusaha menekan napsu makan, padahal yang disajikan belum tentu mudah ditemukan di hari-hari biasa.

4 Kudapan Natal Ini Bisa Membuat Pinggul Lebar

Ilustrasi

Namun, empat makanan khas perayaan Natal di bawah ini, sebaiknya dihindari. Mengapa demikian, berikut penjelasan dr Nadia Octavia dari situs Klik Dokter pada Senin, (25/12/2017).

1. Eggnog

Eggnog diketahui sebagai minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Bagi penduduk di kawasan Eropa maupun negara dengan cuaca dingin, Eggnog ini merupakan kudapan wajib ada di Hari Natal.

Namun, bagi yang sedang diet, harus jauh-jauh dari minuman yang terbuat dari gula, telur, whipping cream, dan alkohol. Sebab, satu gelas eggnog memiliki kalori 343 kilo kalori, 150 mg kolesterol, dan 21 gram gula.

Menurut Nadia, minum tiga gelas saja, berat badan di hari Natal bisa naik.

2. Daging iga panggang

Wah, siapa yang sanggup menolak kenikmatan daging iga panggang. Namun, hati-hati, satu potong daging igapanggang dengan saus dan bumbu, mengandung 750 kalori dan 45 gram lemak.

Bila pelaku diet tetap ingin menyantap ini di Hari Natal, sebaiknya pilih daging has dalam atau tenderloin.

Nadia menjelaskan, kalori dari daging has dalam hanya 1/4 dari daging iga panggang.

3. Ayam kalkun

Selayaknya ayam panggang pada umumnya, yang berbahaya dari ayam kalkun ini adalah kulitnya.

Kalori ayam kalkun memang rendah, tapi lemaknya sekitar 44 gram.

4. Kue jahe

Kudapan satu khas Natal satu ini tinggi kalori. Kira-kira 260 kalori, 36 gram karbohidrat, dan 12 gram lemak.

(Png – sisidunia.com)