Home » Gaya Hidup » Dehidrasi Selama Puasa Dapat Menyebabkan Gangguan Ini

Dehidrasi Selama Puasa Dapat Menyebabkan Gangguan Ini



Jakarta – Puasa memang rentan dengan dehidrasi ringan hingga berat. Selain memicu tubuh lemas, dehidrasi juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

Dehidrasi Selama Puasa Dapat Menyebabkan Gangguan Ini

Ilustrasi

Hal itu diungkapkan oleh Spesialis Mata dr Gustri Kusuma Wardhani SpM dari RS Awal Bros Evasari Jakarta. Menurut dia, kondisi dehidrasi jangan diabaikan karena memicu banyak gangguan kesehatan, termasuk mata.

Baca juga : Inilah Kehebatan Organ Intim Wanita Yang Jarang Diketahui

“Dehidrasi berat bisa pengaruh ke mata. Itu karena asupan elektrolit ke lensa terganggu,” kata dr Gustri di RS Awal Bros Evasari, kawasan Rawasari, Jakarta, baru-baru ini.

Jika elektrolit terganggu, terjadi gangguan penyerapan natrium ke mata. Belum lagi, jika Anda mengalami kekurangan antioksidan dari buah dan sayuran.

dr Gustri menjelaskan, asupan antioksidan dari sayur dan buah dapat meningkatkan kesehatan mata. Makanan tersebut dapat menangkal radikal bebas yang mengganggu kesehatan.

“Kurang antioksidan bisa juga menyebabkan gangguan kornea. Maka, selama puasa seseorang juga harus memperbanyak makan sayur dan buah,” tutupnya.

(bens – sisidunia.com)