Home » Gaya Hidup » Simak, Buah Ini Memiliki Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Otak

Simak, Buah Ini Memiliki Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Otak



Jakarta – Jika Anda ingin mempunyai daya ingat kuat serta otak yang tetap sehat hingga tua. Anda hanya cukup mengkonsumsi buah blueberry. Buah yang berwarna biru dan masuk jenis berry ini memiliki keunggulan dalam memperbaiki fungsi otak, khususnya bagi lansia dan telah dibuktikan dalam studi yang dilakukan oleh University of Exeter.

Simak, Buah Ini Memiliki Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Otak

Blueberry

Penelitian tersebut dilakukan pada sekelompok lansia berusia 65-77 tahun yang setiap harinya diberikan segelas jus blueberry. Dampak yang terlihat adalah fungsi kognitif mereka membaik, aliran darah lebih lancar hingga ke otak, serta terjadi aktivasi yang signifikan di otak saat dilakukan tes kognitif.

Baca juga : Cara Cepat Turunkan Kolestrol dengan Kombinasi 2 Bahan Ini

“Fungsi kognitif kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia,” jelas head of Sport and Health Sciences at the University of Exeter, Dr Joanna Bowtell.
Menurut dia, untuk menjaga fungsi kognitif yang menurun maka harus mengonsumsi diet kaya nabati atau makanan nabati.

Penelitian yang melibatkan 26 orang lansia tersebut, 12 orang mengonsumsi 1 gelas jus blueberry seberat 230 gram, per hari. Sementara sisa 14 orang lainnya hanya diberikan plasebo.

Tes kognitif yang dilakukan sebelum dan setelahnya, menunjukkan adanya peningkatan fungsi otak dan aliran darah pada mereka yang minum jus bluberry.

“Hanya 12 minggu mengkonsumsi 30ml jus blueberry terkonsentrasi setiap hari, aliran darah otak, aktivasi otak dan beberapa aspek memori kerja meningkat pada lansia,” ungkapnya.

Dalam bluberry terkandung flavonoid yang tinggi dan antioksidan serta anti-inflamasi diklaim menjadi kunci dari manfaat yang tinggi tersebut. (bens – sisidunia.com)