sisidunia

Selamat Datang di Portal Berita Www.SisiDunia.Com

 

Saran dan masukan dari Anda sangat kami harapkan guna membangun sebuah portal berita yang bisa memberikan informasi untuk pengetahuan Anda.

 

 Admin,

 www.sisidunia.com

Home » Gaya Hidup » Tidak Ingin Perut Kembung Saat Puasa, Hindari Makanan Ini

Tidak Ingin Perut Kembung Saat Puasa, Hindari Makanan Ini



Jakarta – Salah satu gangguan kesehatan yang sering ditemui saat bulan puasa adalah perut kembung. Penyebab perut kembung ini tidak hanya karena makanan yang berlebih, namun juga karena jenis makanan yang dipilih saat berbuka atau sahur.

Tidak Ingin Perut Kembung Saat Puasa, Hindari Makanan Ini

Makanan yang mengandung banyak gas atau asam dapat menyebabkan perut kembung, meskipun reaksi dari setiap individu sudah pasti berbeda begi jenis makanan ini.

Berikur beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berpuasa bila tidak ingin perut kembung:

1. Makanan yang mengandung tepung, seperti kentang dan pasta
2. Makanan manis dengan pemanis buatan, seperti soda dan permen karet
3. Minuman manis dengan fruktosa
4. Apel mentah, aprikot, melon dan pir
5. Bawang-bawangan, seperti bawang merah dan bawang bombay
6. Paprika hijau, kembang kol, kubis, dan kacang polong
7. Seledri, asparagus, dan brokoli
8. Kacang-kacangan

Aturlah menu berbuka dan sahur Anda dengan mengurangi jenis makanan seperti yang tercantum di atas.
(Samsul Arifin)