sisidunia

Selamat Datang di Portal Berita Www.SisiDunia.Com

 

Saran dan masukan dari Anda sangat kami harapkan guna membangun sebuah portal berita yang bisa memberikan informasi untuk pengetahuan Anda.

 

 Admin,

 www.sisidunia.com

Home » Gaya Hidup » Konsumsi Air Putih Secara Rutin, Bisa Menurunkan Berat Badan. Benarkah?

Konsumsi Air Putih Secara Rutin, Bisa Menurunkan Berat Badan. Benarkah?



Jakarta – Sebagian dari Anda mungkin telah mengetahuinya, berbagai macam manfaat dari mengkonsumsi air putih secara rutin setia hari. Namun, ada kabar yang menyatakan, bahwa dengan hanya meminum air putih berat badan akan menurun. Benarkah?

Konsumsi Air Putih Secara Rutin, Bisa Menurunkan Berat Badan. Benarkah?

Menurut Chief Medical Editor WebMD, Dr. Michael Smith, faktanya, minum air putih benar-benar dapat mewujudkan impian Anda untuk bertubuh ideal.

“Minum satu persen air lebih banyak, akan mencegah Anda mengonsumsi banyak kalori. Dan lagi, Anda juga akan mendapatkan keuntungan karena minum bisa mengurangi lemak jenuh, gula, sodium dan kolesterol,” katanya, seperti dikutip sisi dunia dari WebMD, Selasa (10/5/2016).

Menurut Smith, minum satu gelas lebih dari yang direkomendasikan akan menghemat 68 kalori. Dan minum tiga cangkir ekstra, akan memotong asupan 205 kalori- jumlah kalori yang Anda keluarkan setelah berjalan dua setengah mil.

Terdapat pula, sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity juga pernah menemukan, minum dua gelas air ukuran sedang atau setara 500 ml sekitar 30-60 menit sebelum makan dapat menurunkan berat badan.
(freddy yulianto-sisidunia.com)