Home » Gaya Hidup » Inilah Penyebab Kolesterol Tinggi

Inilah Penyebab Kolesterol Tinggi



Jakarta – Kolesterol merupakan komponen lemak yang dibuat oleh liver dan ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti susu berlemak, telur, dan juga daging.

Inilah Penyebab Kolesterol Tinggi

Bagi seseorang, kadar kolesterol tinggi sering tidak menunjukkan gejala dan baru dapat diketahui setelah melakukan pemeriksaan darah di laboratorium.

Tubuh kita sebenarnya memerlukan kolesterol dalam kadar yang normal, namun bila kadar kolesterol jahat (LDL) terlalu tinggi maka dapat menimbulkan gangguan penyakit serius, seperti jantung.

Faktor yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah seseorang dibedakan menjadi dua macam, yaitu faktor yang dapat dikendalikan dan faktor yang tidak dapat dikendalikan.

Faktor yang tidak bisa dikendalikan

Genetik.
Familial hypercholesterolaemia merupakan kolesterol tinggi yang dialami secara turun temurun dalam keluarga.
Jenis kelamin.
Bagi wanita, setelah menopause kadar LDL akan meningkat.

Usia
Pria berusia di atas 45 tahun dan wanita berusia di atas 55 tahun beresiko besar mengalami kolesterol tinggi.

Etnis
Etnis tertentu seperti India, Pakistan, atau Sri Langka secara alami memiliki kolesterol tinggi

Faktor yang bisa dikendalikan

Pola makan
Konsumsilah makanan yang mengandung sayuran, buah, kacang-kacangan, atau ikan laut agar kadar kolesterol tetap normal.

Berat badan
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Olahraga
Olahraga secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Rokok
Zat-zat kimia dalam rokok bisa memengaruhi kadar kolesterol baik sehingga dapat meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah.

Penyakit tertentu
Beberapa penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal, liver, dan tiroid yang tidak aktif, dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat.
(Samsul Arifin)