Home » Gaya Hidup » Inilah Cara Mudah Mencegah Perut Kembung

Inilah Cara Mudah Mencegah Perut Kembung



Banyak orang yang menganggap bahwa perut kembung itu biasa, meski terlihat sederhana terkadang perut kembung juga membuat kita tidak nyaman. Jika anda mengetahuinya maka untuk mengatasi dan juga mencegah perut kembung sangatlah mudah.

Inilah Cara Mudah Mencegah Perut Kembung

Perut kembung bisa terjadi karena kemungkinan kita salah makan atau lainnya yang membuat gas dalam perut dan susah untuk keluar. Seorang ahli nutrisi dan anti penuaan Ricky Hay memberikan beberapa rahasia untuk mencegah perut kembung. Seperti yang dilansir Daily Mail berikut ini:

1. Kurangi konsumsi makanan mengandung gas. Beberapa makanan yang menghasilkan gas dalam perut seperti Kecambah, Bawang, Kubis, Kacang, Brokoli dan juga Kembang Kol.

2. Konsumsi pisang, kiwi dan stroberi, buah iini termasuk buah yang kaya akan kandungan potasium, Peran dari potasium dalam buah yakni sebagai diuretikdan juga meningkatkan jumlah garam di dalam urin.

3. Hindari permen karet, permen karet yang mengandung xylitol, sorbitol, atau mannitol bisa meningkatkan produksi gas di dalam sistem pencernaan.

4. Konsumsi jus lidah buaya, seperti diketahui bahwasanya lidah buasa dapat mengurangi peradangan pada bagian dalam. Selain itu lidah buaya juga dapat membantu meningkatkan kondisi kulit serta mencegah eksim dan rosacea. (Asnan Muhammad โ€“ Sisidunia.com)