sisidunia

Selamat Datang di Portal Berita Www.SisiDunia.Com

 

Saran dan masukan dari Anda sangat kami harapkan guna membangun sebuah portal berita yang bisa memberikan informasi untuk pengetahuan Anda.

 

 Admin,

 www.sisidunia.com

Home » Gaya Hidup » Inilah Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Inilah Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil



Jakarta – Buah merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang sangat bagus bagi tubuh kita. Mengkonsumsi buah sangat disarankan bila kita ingin menjalani gaya hidup yang sehat.
Inilah Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil
Konsumsi buah pun sangat disarankan untuk para ibu yang sedang hamil. Namun demikian, ada beberapa buah yang memiliki kandungan terbaik bila dikonsumsi oleh ibu hamil.

Seperti dilansir dari Boldsky (Jumat, 27/11/2015), berikut ini daftar buah tersebut.

1. Anggur

BAnyak yang menganggap bahwa ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi anggur. Padahal, anggur memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Selain itu, anggur juga mengandung natrium, magnesium, fosfor, folat, dan kalium yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

2. Alpukat

Serupa dengan anggur, alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Nutrisi ini sangat baik bagi perkembangan janin.

3. Lemon

Lemon sering diasosiasikan dengan kesehatan pencernaan. Hal ini juga berlaku bagi ibu hamil. Mengkonsumi lemon dapat membantu menyingkirkan mual dan morning sickness selama kehamilan. Selain itu, buah yang satu ini bisa membantu proses detoksifikasi racun dalam tubuh.

4. Mangga

Mangga adalah buah yang kaya dengan vitamin A dan C. Buah ini bisa membantu metabolisme tubuh ibu hamil dan menyehatkan pencernaan.

5. Pisang

Sembelit merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dialami oleh ibu hamil. Konsumsi pisang setiap hari bisa membantu mencegah atau mengurangi masalaha pencernaan tersebut.

(Deni Suroyo – sisidunia.com)