Home » Gaya Hidup » Awas, Terbangun Dari Tidur Karena Diganggu Bisa Beresiko Buruk Bagi Kesehatan Mental

Awas, Terbangun Dari Tidur Karena Diganggu Bisa Beresiko Buruk Bagi Kesehatan Mental



Jakarta – Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas di Amerika Serikat (AS) mengungkapkan bahwa prang yang sering terbangun di malam hari bisa menghasilkan mood buruk pada keesokan harinya.

Awas, Terbangun Dari Tidur Karena Diganggu Bisa Beresiko Buruk Bagi Kesehatan Mental

Saat tidur terganggu (sampai bangun), berarti Anda tidak mencapai tahapan tidur tertentu yang bisa membuat tubuh rileks,” ujar Patrick Finan, peneliti kesehatan dari Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimore, AS.

Seperti dilansir dari WebMD, penelitian ini melibatkan 62 responden baik lelaki dan wanita sehat. Ke-62 orang ini diteliti kondisi tidurnya selama tiga hari. Kondisi tidur mereka diacak, terkadang dibuat tenang, terkadang dibangunkan mendadak.


Baca juga:

Ingin Punya Bibir Sensual Seperti Angelina Jolie ? Begini Caranya
Karena Berwarna Pink, Kamar Asrama Pria Ini Jadi Bahan Tertawaan Netizen

Sebanyak 31 persen terlihat memiliki mood baik pada esok harinya. Ternyata tidur mereka dibuat nyenyak.

Sementara itu, 12 persen memiliki mood dan perilaku buruk. Mereka mudah marah dan tidak semangat dalam menjalani hari. 12 persen orang ini mengalami gangguan dalam tidurnya. (Yayan – sisidunia.com)