Home » Gaya Hidup » Berjalan Kaki Selama 1 Jam Mampu Memperpanjang Umur Anda

Berjalan Kaki Selama 1 Jam Mampu Memperpanjang Umur Anda



Jakarta – Bagi Anda yang selalu mengejar gaya hidup sehat, berbagai macam tips dan saran untuk menjadi sehat seakan – akan tak ada habisnya.

Berjalan Kaki Selama 1 Jam Mampu Memperpanjang Umur Anda

Mulai dari banyak minum air putih, banyak berolahraga, hindari merokok, konsumsi vitamin, dan sebagainya. Namun sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Sidney, Australia, mengungkapkan ada cara sederhana yang bisa membuat Anda hidup lebih panjang.


Baca juga:

Karena Order Fiktif, Pengemudi Gojek Tertipu Pesanan 20 Porsi Iga Bakar
Awas, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Mengganggu Metabolik Hingga Stroke

Studi yang dilakukan pada 200 ribu orang berusia separuh baya menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 1 jam per hari dapat mengurangi risiko kematian dini 12 hingga 14 persen.

“Studi sebelumnya mencatat manfaat aktivitas fisik yang memadai atau tidur serta risiko terlalu banyak duduk. Tapi ini adalah studi yang pertama untuk melihat apa yang terjadi ketika kita mengganti satu kegiatan dengan jumlah waktu yang sama,” kata Prof. Emmanuel Stamatakis, penulis utama penelitian. (Yayan – sisidunia.com)