Home » Gaya Hidup » Ingin Bakar Kalori ? Cukup Dengan Berjalan Kaki

Ingin Bakar Kalori ? Cukup Dengan Berjalan Kaki



Ohio – Banyak orang melakukan olahraga ekstra keras untuk bisa menurunkan berat badan.

Ingin Bakar Kalori ? Cukup Dengan Berjalan Kaki

Namun sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Negeri Ohio di Amerika Serikat menunjukkan ternyata cara yang paling sederhana ini bisa membakar kalori secara efektif. Bagaimana? Dengan berjalan kaki.

Jumlah pembakarannya pun memiliki variasi tergantung dari seberapa cepat Anda berjalan.

“Jika tingkat metabolisme dalam tubuh meningkat, itu berarti ada lebih banyak kalori yang dibakar” ujar salah satu ahli yang terlibat dalam penelitian tersebut, Profesor Manoj Srinivasan, seperti dilansir dari Independent (Sabtu, 17/10/2015).

Sinivasan juga menyaraknkan Anda untuk mengubah kecepatan saat berjalan secara bervariasi.


Baca juga:

Pilihan Model Gaya Rambut Untuk Wanita Yang Berambut Tipis
Gambar Lucu Meme Tanggal Tua yang Sumpah Bikin Ngakak

“Anda dapat berjalan sambil membawa ransel, atau menambahkan beban pada kaki. Berjalanlah untuk beberapa saat, lalu berhenti, dan ulangi lagi. Cara itu mungkin terdengar tidak lazim. Tapi hasilnya cukup bagus untuk meningkatkan metabolisme anda,” ujarnya. (Yayan – sisidunia.com)