Home » Gaya Hidup » Tips Diet Mayo Ala Mona Ratuliu, Turun 5 Kg Dalam 13 Hari

Tips Diet Mayo Ala Mona Ratuliu, Turun 5 Kg Dalam 13 Hari



Jakarta – Pada saat ini banyak orang yang melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal, salah satu cara ialah diet mayo atau 13 hari tanpa air dingin dan garam. Artis cantik seperti Mona Ratuliu merupakan salah satu selebritis yang sukses menerapkan diet mayo tersebut. Diet mayo tersebut terbilang sukses diterpakan oleh Mona Ratuliu dengan berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam waktu 13 hari.
Tips Diet Mayo Ala Mona Ratuliu, Turun 5 Kg Dalam 13 Hari
Seperti dilansir dari monaratuliu.com Minggu(21/9/2014), terdapat menu khusus yang dikonsumsi dalam pelaksanaan diet mayo tersebut, berikut adalah menu diet mayo ala Mona Ratuliu:

HARI-PAGI
1 dan 8 = 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
2 dan 9 = 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
3 dan 10 = 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
4 dan 11 = 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
5 dan 12 = 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
6 dan 3 = 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
7 = 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula

HARI-SIANG
1 dan 8 = 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat
2 dan 9 = 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
3 dan 10 = 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
4 dan 11 = 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr (di gelael)
5 dan 12 = 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
6 dan 13 = 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
7 = 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)

HARI- MALAM
1 dan 8 = 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
2 dan 9 = 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
3 dan 10 = 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
4 dan 11 = 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
5 dan 12 = 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
6 dan 13 = 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
7 = 2 telur rebus matang + 2 bh pisang (fauji nur – sisidunia.com)